Le sauna infrarouge est-il dangereux ?

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En plein essor, le sauna infrarouge est de plus en plus présent dans les instituts spécialisés, centres de remise en forme et chez les kinésithérapeutes. Du fait de cette notoriété, de plus en plus d’utilisateurs s’intéressent à cette pratique et se demandent si le sauna infrarouge est dangereux pour la santé.

Souvent comparé au sauna traditionnel vapeur, le sauna infrarouge a en réalité un effet totalement différent sur l’organisme. En effet, alors que le sauna traditionnel procède par réchauffement de l’air ambiant, le rayonnement infrarouge vient réchauffer directement vos tissus corporels et ce sans aucun danger. Les infrarouges utilisés dans les saunas infrarouge sont des infrarouges de type C, dits « lointains » et sont les moins pénétrants parmi les rayons du spectre lumineux infrarouge. Ceux-ci ne pénètrent pas à plus de 4 mm votre épiderme, générant un réchauffement en profondeur mais sans jamais risquer une atteinte à votre organisme.

Cette technique permet aux cabines sauna infrarouge d’être plus efficaces que les saunas traditionnels et à des températures beaucoup plus supportables. Une cabine infrarouge approche environ les 60°C en température maximal, ce qui est largement suffisant pour activer le processus de sudation et permettre une détente musculaire accrue, le tout sans aucun risque. Les températures très élevées des saunas traditionnels vapeur ne sont pas supportées et appréciées par tous les consommateurs, c’est pourquoi le sauna infrarouge rencontre un succès grandissant.

La pratique du sauna infrarouge n’est donc aucunement dangereuse, voire est même moins nocive que celle du sauna traditionnel, dont l’effet sur le rythme cardiaque peut présenter des risques pour les personnes ayant une faiblesse à ce niveau-là. Le sauna infrarouge implique quant à lui un effort bénéfique du système cardio-vasculaire et une action relaxante hors norme.

Les équipes d’Atrium-Concept conseillent à leurs clients de pratiquer des séances ne dépassant pas une heure, la perte calorifique étant tout de même très élevée et la déshydratation impliquée non négligeable. Vous pouvez tout à fait effectuer des séances quotidiennes qui vous aideront d’une part à éliminer les toxines de votre corps, à perdre du poids et à oublier le stress journalier.

Le sauna infrarouge n’est donc pas dangereux pour la santé, il convient pourtant de ne pas faire d’excès, tout comme pour le sauna traditionnel. Malgré cette non nocivité, Atrium-Concept vous engage à systématiquement consulter un spécialiste avant votre première séance et en cas de symptôme inhabituel.

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